Lifehacks
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Meine Morgenroutine
Ohne Selbstoptimierung geht nichts mehr Wer erfolgreich sein will, braucht ein Rezept. Am Ende des Tages will ich mir stolz auf die Schultern klopfen und sagen können: Iris, Du Tolle! Du hast Dein Optimum erreicht. Und damit ich das schaffe, starte ich früh, sehr früh. Mein Rezept: eine straffe Morgenroutine.
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Der gefährliche Hahn
Wer nicht spurt, landet im Kochtopf Zumindest als Hahn im Jahr 1954. Da war mein Opa Willi alles andere als zimperlich. Rund siebzig Jahre ist es her, dass der Aufsatz geschrieben wurde. Von meiner Mutter, mittlerweile achtzig. Aufgewachsen als drittes von vier Kindern in einem kleinen Dorf im Harz, Buntenbock südlich von Clausthal-Zellerfeld. Heute bekannt für alkoholfreies Bier. Damals eine Gegend, die überwiegend vom Bergbau lebte, in der es trotz harter Arbeit keine großen Reichtümer gab und es – verglichen mit heute – deutlich rauer zuging. Lest selbst:
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Quarantäne abwechslungsreich wie nie – 5 einfache Lifehacks für zu Hause
Wofür sonst? Isolation, Quarantäne, Ausgangsperre. Längst nicht mehr Begriffe utopischer Fiktion, sondern Realität. Hättest du vor zwei Jahren gedacht, dass du dich mal mit Lifehacks für die Quarantäne beschäftigst? Heute ist vieles anders. Wer Anfang 2020 noch mit Schrecken die Nachrichten über den ersten Corona-Fall in Deutschland verfolgt hat, ist so leicht nicht mehr aus der Ruhe zu bringen. Kriegsgeschehen ausgeblendet.
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Das klappt nie! – Doch! Vom Selfpublisher zum Verlagsautor
IM INTERVIEW: MIRIAM FUZ – AUTORIN DES RATGEBERS „MANCHMAL BRAUCHT MAN GUMMIBÄRCHEN“ Miriam Fuz hat das, wovon Autoren träumen: einen Verlagsvertrag. Wie es dazu kam, erzählt die Dreifachmutter hier.
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Viele Wege führen zum Kühlschrank – Der Stress mit dem Essen
ESSEN ALS STRESS? Viele Jahre war Essen ein großes Thema für mich. Groß im Sinne von problembehaftet. Zehn Jahre Stress. Ein Leidensweg? In gewisser Hinsicht ja. Wie dieser Weg verlief und wie ich mit Mitte zwanzig die Essenskurve bekommen habe, kannst du bei Ernährungsberaterin Sina Schwenninger von Gesund leben – gesund bleiben nachlesen. Click hier zum Artikel.
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12 Lifehacks für Mütter
OFFEN IST BESSER Jede kennt es, kaum eine spricht es aus: Wozu Lifehacks? Ja, wozu wohl! Wir Mütter sind im Alltag Stresssituationen, Herausforderungen, vielleicht sogar Gefahren ausgesetzt, deren Bewältigung einiges an Geschick erfordert. Permanenter Mama-Bereitschaftsdienst, Schlafmangel, Hormonschwankungen, hier einer Flugnudel ausweichen, dort ein FKK-affines Kind gegen dessen Willen anziehen, da eine wichtige Frage beantworten. „Was kostet ein Wurm?“
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Trau dich – und lies!
ICH MACH DAS JETZT. Ich verlasse meine Komfortzone. In zwei Tagen stelle – oder setze – ich mich hin und lese aus meinen Romanen. Eingebettet in den bundesdeutschen Vorlesetag fällt es mir leichter, die Lesung nicht als reine Selbstdarstellung zu sehen, sondern auch als Sache, die einem guten Zweck dient.
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Zahn um Zähnchen – Mit Kindern beim Zahnarzt
ES IST SOWEIT: DIE KINDER MÜSSEN ZUM ZAHNARZT Immer wieder ein Genuss Die Kinderzähnchen und –zähne wollen prophylaktisch umsorgt werden. 86 Stück.
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Mut zur Wut – Melone mal anders
DIE WÜTENDE MUTTER Mit Griesgram und Melone Platsch, wumm oder zack? Welches Geräusch verursacht der Aufprall einer vorsätzlich auf den Boden geworfenen Honigmelone (bio)? Ich weiß es nicht genau. Er dauerte keine Sekunde. Am ehesten wohl wumm.
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Was du heute kannst besorgen …
… hättest du auch gestern machen können. Oder gar nicht. 12.28 UHR. ZEIT FÜR LAISSER FAIRE. Eigentlich hätte ich einiges zu tun. Obwohl ich nur Hausfrau und Mutter bin. Falsch: Nicht eigentlich. Nicht hätte. Nicht einiges. Tatsächlich habe ich viel zu tun. Wenn ich mir die ellenlange Todo-Liste ansehe, sogar sehr viel. Mann in der Arbeit, Kinder in Schule und Kindergarten. Ich hätte also Zeit, in Ruhe meine Liste abzuarbeiten.
